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    Água! Essencial ter em mente: Siga as referências. Não permita desvios. Satisfaça seus desejos com sopa sempre que sentir fome. A manteiga pode ser consumida apenas com batatas assadas, logo. Ao preparar os alimentos, elimine a gordura das aves, bem como a carne da pele. Parabéns, você provavelmente conseguiu perder 8 kg em uma semana, se certamente aderiu à dieta corretamente. Dieta Kefir-apple - perda de peso para 9 kg A dieta Kefir-apple é desenvolvida para apenas uma semana, especificamente uma semana e 2 dias. Seguindo esta dieta, você pode perder 9 kg. Este plano de dieta é apenas um dos mais fáceis. O principal benefício da dieta kefir-maçã é obter um resultado rápido (em uma semana e 2 dias - 9 kg). O segundo benefício é que as maçãs contêm muitos minerais e também vitaminas. O principal aspecto negativo da dieta é que ela não é completamente equilibrada e também não contém carboidratos. Aplicando um regime de dieta é viável logo após 3 meses. Para a possibilidade de aplicação, é necessário falar com um profissional médico. Seleção de alimentos da dieta Kefir-maçã - reduzimos o peso de 9 kg por semana durante 2 dias. Os primeiros 3 dias - kefir com baixo teor de gordura - 1,5 litros por dia. O 2º três dias - maçãs frescas - 1,5 kg diariamente. Os terceiros três dias - kefir com baixo teor de gordura - 1,5 litros por dia. Ao longo da dieta, você pode acabar ficando magro, para evitar isso, você pode incluir alguns carboidratos ou proteínas saudáveis no seu plano de dieta. O desejo de ter uma figura esbelta é inadequado, você precisa atender a essa preocupação com uma iniciativa incrível. O primeiro passo é cumprir as políticas de uma dieta saudável ou regime de dieta. Abandone os maus hábitos e o estilo de vida típico para se tornar muito mais enérgico, para acelerar a taxa metabólica e derreter a gordura. Não acredite que você pode perder peso apenas com produtos exóticos e caros. Existem regimes de dieta eficazes criados para os menos abastados, utilizando alimentos baratos e fáceis. Para obter um resultado favorável, você precisa aceitar 3 problemas para uma queima de gordura eficaz: uma dieta saudável, atividade física e também um sono excelente. É necessário escolher um plano de dieta para não trazer dor, assim como a pessoa sempre permanece em ótimo estado de espírito. Não se negue de sua comida favorita, prive, mas concentre-se em um plano de dieta equilibrada. A lista de itens deve consistir em: sopa, mingau, frutas secas e frutas frescas, legumes cozidos e frescos, carne magra, nozes diversas, laticínios. Lista de dietas populares para perda de peso É importante fornecer uma lista de uma das dietas mais populares e confiáveis que ajudarão a eliminar o excesso de peso. O regime de dieta de ação rápida é baseado em um aumento da ingestão de alimentos proteicos. Ao aderir a todas as políticas, você pode perder até 20 kg em um mês. Não implica em jejum, porém nos primeiros dias é preciso deixar de fora as gorduras e também os carboidratos da dieta e comer apenas alimentos proteicos. O manuseio saudável de proteínas precisa de muita energia, então o corpo a retira das reservas de gordura. Carboidratos e gorduras são progressivamente introduzidos na dieta. A dieta não é para amamentar e também para mulheres grávidas. As mães que amamentam e também as grávidas devem seguir uma dieta para manter o peso, além de perder o excesso de peso se engordar. Todos os recursos e restrições devem procurar aconselhamento de um médico. Este é um plano de dieta rigoroso em qualquer tipo de forma. Mas a comida é a mais saudável. Os planos de dieta Kefir para perda de peso visam eliminar 5 kg em 5-8 dias, no entanto, com o uso normal, você pode perder 14 kg em 3-4 semanas. Você pode descansar em um kefir, consumir um copo de álcool a cada 3-4 horas, sem cobertura de açúcar ou xarope.
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